現実逃避はお料理でO(≧∇≦)O

おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽`)/♪

さてさて~(*´∇`*)ノ♪

『感情』の月15日目の本日は♪
『5:瞬発力』の日でございます(’-’*)♪

今日は動いてなんぼ♪♪♪
動けば必ず善き結果に繋がる日☆☆☆
さぁさぁ♪
ちゃっちゃと動きましょ~(*´∇`*)ノ♪

………とは言うものの

ダルいわぁ~(; ̄ー ̄A
くたびれが取れんわぁ~( ̄▽ ̄;)

こんな時には(゜∇^d)!!
アボカドが善いのぢゃね☆
アボカドをぶった切って食す(*^^*)

そこに更に♪
アマニ油を一緒に摂るとさらに効果がアップします☆☆☆

アマニ油は♪
今話題のオメガ3系の脂肪酸♪
アンチエイジングに効果大!
という事で人気のオイルでございます(*^^*)

このオイルを摂る時の注意事項は
『生』で食べることd(⌒ー⌒)!

そのままサラダやフルーツにかけたり
ドレッシングに使ったり♪

熱を加えてしまうと
せっかくの効果が台無し!
そこんとこ大事でございます(*^^*)

我が家でも
毎日このアマニ油を
ペロリペロリと舐めております♪
じいちゃんの便秘もこれで改善!

やる気が出ない、疲れてどうしようもない(; ̄ー ̄A
そんなときには!
『アボカドのアマニ油がけ』♪
やってみ~(*´∇`*)ノ♪

切ってかけるだけΨ( ̄∇ ̄)Ψ

わたくし
なにせ『薬』がキライなもので
食べ物で改善出来るものならと
日々『使える食材』を調査研究しておりますルO(≧∇≦)O

あと、わたくしの元気の源O(≧∇≦)O
『やまいも』を擦ったやつに
『ミョウガ』と『大葉』をたっぷり刻んだやつを
毎日頂いております(*´∇`*)ノ♪
口の回りがかゆかゆになるけどな(^_^;)

美味しいから善いのです♪
食べたら必ず口の回りを洗う(*^^*)
そうすればOK♪♪♪

お料理は
わたくしの現実逃避の格好のアイテムでございますΨ( ̄∇ ̄)Ψ

昨日も
カバラカレンダー9月号を仕上げて
さあ!
次はラジオのネタづくり!!!
とパソコンに向かったはいいけれど………

ダメだわ( ̄▽ ̄;)
集中力消えた………

という事で♪
いつもの常備菜づくり~(*´∇`*)ノ♪

いつもの常備菜づくり

なすびの味噌煮♪
ひじきと揚げの煮たの♪
ニンジンのきんぴら♪
キュウリの浅漬け♪
だし巻き玉子♪
………ただし、夏場はクーラーないと
お料理ムリよ~( ̄▽ ̄;)

今日は何にもせんでも
ご飯だけ炊いたらもう食べられるよぉ~♪♪♪
あとはウインナーとかハムとか
ちょいと肉っぽいものが欲しいね♪

ご飯だけ炊いたらもう食べられるよぉ~

という事で………
逃げ場が無くなったので
今日はあきらめて
おとなしくラジオのネタを書き書きしますφ(..)φ(..)φ(..)

それでは!
今日もおしあわせさまで~( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではでは♪ヽ(´▽`)/ヽ(*´▽)ノ♪

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