何をどうしても気が晴れない時は(>_<)

おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽`)/♪

さてさて~(*´∇`*)ノ♪

『可能性』の月11日目の本日は♪
『5:神秘性』の日でございます(’-’*)♪

『満月』でもございますからね☆
不思議な幸運に恵まれそうなタイミング♪(*^^*)
GETするポイントは☆
心をクリアに(*´∇`*)ノ♪

さてo(*⌒―⌒*)o
心配していた『雪』ですが
出雲市内はさほどでもないようで………
ちょっと安心☆

皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか?!

昨日のニュースで
飯南エリアは大層な積雪という事で
そのエリアにお住まいの知人の方々に安否確認の連絡を入れました(((^_^;)
ご無事でなにより☆☆☆

あなたもどうぞご安全に☆

こんなふうに
天候不良、日照量の減少などが続くときに
おこりがちなのが

『気持ちの落ち込み』でございます(°▽°)

特に何をしたわけでもない
特に何かきっかけがあったわけでもない

なのになんだか
気持ちが沈んでやる気が起きない
なんだかわけもなく悲しくなる
普段なら簡単にスルー出来ることがなんだか気になって、こだわってイライラしてしまう………

こんなこと☆
あなたも思い当たる事が
あるのでは?!(#^.^#)

わたくしも!
ございます(*´ω`*)ノ♪
人間だものΨ( ̄∇ ̄)Ψ

どれだけ『心』の持ちようのトレーニングを積んでいても

ふとした瞬間………
あ(°▽°)……………
なんだこれ?!っていう
突然襲ってくる
『不安感』『悲しみ』『戸惑い』『動悸』『息苦しさ』
などなど………

『不安感』『悲しみ』『戸惑い』『動悸』『息苦しさ』

そんな現象に気づいた時は
まずは『受け止める』こと☆
その感情を否定しないことです(^-^ゞ

『気のせい気のせい☆』とかって
見てみぬふりをしちゃうとね
人間の潜在意識は
余計にそこに深くフォーカスしちゃうから
さらにさらに苦しくなってしまう(>_<)

逆にね
真正面から立ち向かってしまうと
今度は人間の『脳ミソ』は
『これはこういう意味があるんじゃないか?』とか
『あの時のあの出来事がきっかけなんじゃないか?』とか
勝手に『意味付け』を始めてしまう………
それもまた、さらに苦しい心持ちに
自分自身を追い込んでしまう………

ただ、さらっと『受け止め』
『受け流す』(*^^*)
これが一番楽です☆
そして回復も早い(*´ω`*)

わたくしの場合
『なんだか気が晴れない自分』を発見したら♪
その状況を
ゲーム感覚で楽しんじゃいます☆

『おっ!なんだかわたし気持ちが沈んでる』からの
何かの楽しみを
自分自身に与えてあげるんですね♪♪♪

『温かいココアを飲む』
若干ほっこり(*^^*)

『じいちゃんをいじる』
なんかちょっと楽しくなってきたΨ( ̄∇ ̄)Ψ

『事務仕事に打ち込む』
………ヤバい逆効果
振り出しに戻る( ̄▽ ̄;)

こんな感じでね☆
その都度その都度
『効果的なこと』は違うので

とりあえず試してみる♪

そんで、効果があったことはメモしておいて
φ(..)

また次の『落ち込み』が来たときには
真っ先に試してみる☆
そんな
『自分育成ゲーム』(*^^*)

あなたも試してみて♪♪♪

明日12日は♪
『華やか』な日でございます(’-’*)♪
いつもよりちょっとオシャレしてみて♪
心のウキウキが☆
ラッキーGETに繋がります♪

それでは!
今日もおしあわせさまで~( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽`)/

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