『木の芽時』の心身の不調にはこれ(^^)b
おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『育てる月』１５日目の本日は♪
『１：孤高』の日でございます(’-’*)♪
親分肌全開の日☆
損得ではなくて
『やってあげたい！』(#^.^#)
その気持ちを大切に☆
孤独な一匹オオカミではなくて
率先して人さまを導ける☆
そんな愛と勇気のリーダーを目指しちゃってくださいね☆
さてo(*⌒―⌒*)o
今日は寒～いっ(>_<)！！！
カラカラと窓を叩くみぞれの音で目が覚めました☆
この２，３日は暖かかったのにねぇ～(((^_^;)
俗に『木の芽時』とも呼ばれる春先のこの時期には
心と身体のバランスを崩してしまう人が多くなりますね☆
原因は
過度のストレスが長期に渡って続くこと
というふうに、東洋医学では捉えられております！
人間も野生動物でございます(’-’*)♪
寒い冬の時期から
暖かい春の時期に変わって
身体も☆
冬眠状態から活動期に移行してくるのだそうでございます♪
だけども
急に冷え込んだり
逆に一気に暑くなったり
気温が一定しないことが
このひと月ふた月は続くじゃござんせんか(((^_^;)
この『寒暖差』というのが
人間をはじめとする生き物にとっては大きなストレスになるんですって！
昔は無かった
『寒暖差アレルギー』なんて症状も出て来たりしてね(^^)b
そんなときにオススメの食べ物～(*´∇｀*)ノ♪
お薬に頼らず
食べ物や生活習慣の改善で健康に過ごしたい！
と思って調べてみました～☆☆☆
シジミとかアサリなんかの貝類♪
セロリ・トマト・バジル・シソ・ユリ根♪
キクラゲとか海藻とか♪
飲み物ではココア♪
こういったものには
精神を安定させる効果があるらしい☆☆☆
あと『木の芽時』というぐらいなので！
『芽』を食べるのも善いらしい！
タラの芽とかニンニクの芽とか♪
旬のものも善いですね☆
タケノコとか春キャベツとか♪
わたくしもこの時期
意識して食べるようにしておりますよ(゜∇^d)!!
あと、自分で出来る事としては♪
後頭部から首の後ろ辺りを
両手で包み込むような感じで温めたり
軽～くモミモミするとか………
ぎゅうぎゅうにやったらいけんよっ！！！
ソフトにソフトに(゜∇^d)!!
あと腕を伸ばして、
二の腕のタプタプ、振り袖の部分ですね☆
ここをつまむと意外にスッキリする！
足のももの前側を撫でたりさすったりして血行を善くするのも気持ちよい(#^.^#)
これ(^^)b
オススメです(^-^ゞ
明日１６日は♪
『協調』の日でございます(’-’*)♪
人との協調が現状打開のカギに！
人さまとたくさんお話してみてね☆
毎度お馴染み『一粒万倍日』でもございます♪
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽｀)/
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