久びさ♪マリンタラソp(^-^)q
おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『探求の月』１１日目の本日は♪
『９：完全調和』の日でございます(’-’*)♪
心穏やかに過ごせる時☆
何があっても大丈夫☆(*^^*)
心ゆったりと♪
いつもよりゆっくりめに行動してみましょう☆(o≧▽゜)o
毎度お馴染み♪
『一粒万倍日』でもございます♪
清き心で物事に向かい合いましょう☆(*^^*)
さてo(*⌒―⌒*)o
絶賛『身体メンテナンス月間』のわたくし♪
一昨日は☆
久しぶりに♪多伎町の
『マリンタラソ』に行って参りました☆☆☆
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ♪♪♪
思えばこのところ
ほんと～に！全く！
運動らしい運動をしていなかった(^_^;)
もともとスポーツは苦手なのですが
唯一！！！
水泳だけは♪
子どもの頃から結構善い記録を出せておりました☆☆☆
『水』は好き☆☆☆(#^.^#)
しかもタラソプールは
海水のプールですから♪
勝手に浮くΨ(￣∇￣)Ψｳｷｬｯ♪
足腰に負担をかける事無く
泳いだり♪
水中ウォーキングしたり出来るのは嬉しいＯ(≧∇≦)Ｏ
平日の午前中というのは
高齢者がプールに山盛り！！！
！！(゜ロ゜ノ)ノ
あっちもこっちも！
じじばばじじばば………
下手すると、５０代のわたくしが最年少かも(￣▽￣;)
いやはや☆
高齢者の健康意識の高さを！
実感っっっ☆
『ダイエット』を目的にしてらっしゃる皆さまは
ガッツリ泳いだり
ひたすら黙々とウォーキングをなさっているのだけれども………
わたくし♪Ψ(￣∇￣)Ψ
ゆる～く♪ゆる～く(#^.^#)
のんびりと浮きに行ったので♪
たいして動かんΨ(￣∇￣)Ψ
ありがたい事に！
タラソプールには
『肩』『腰』『ふくらはぎ』『お尻』『もも』などなど☆
それぞれの部位に
ちょうどよく当たる
『ブクブクあわあわ』があるのでございます(*´ω｀*)♪
『ジャグジー』三昧☆
無理に動かなくても♪
ちゃぽちゃぽ浮かんでいるだけで♪
全身がほぐされてゆく☆☆☆
えすこ♪えすこ♪Ｏ(≧∇≦)Ｏ
６月１日に！
腰の激痛で突然動けない！
というところから始まり
日々☆
『身体』というものを意識して
『身体』を整えること♪
外身も中身も☆☆☆
始めて１０日が過ぎましたが………
ちゃんとやれば！
身体は応えてくれる！！！
ということを日々実感しております！
佐藤整骨院の佐藤先生から教わった
『自分で出来る健康法』を実践し☆φ(．．)
食事………というよりは
『食材』を見直し♪
ご飯に雑穀をまぜたり
『オメガ３』系の、身体に善い油を積極的に摂取したり
『成分無調整豆乳』『豆腐』
大豆、黒豆、ひよこ豆などの『お豆さん』メインのごはん♪
そしたらね☆
１０日で２キロ痩せました♪
………どんだけ不摂生してたんだ………と反省(^_^;)
できるだけ天然素材を買うように
加工食品ひとつ買うのでも
パッケージの裏を！
しっかり読む読むφ(．．)
混ぜ物の少ないものを選ぶ♪
そうしてたらね☆
まず『発泡酒』が飲めなくなったのでございます(^_^;)
飲むとオエッてなる(^_^;)
あれだけ毎日飲んでた
ほぼ主食と化していた本物のビールも☆☆☆
１３５mlのちびっこ缶一本で満足♪
なければ無くても全然OK♪
味のついてない『豆乳』も
お豆さんの甘味を感じるようになり
美味しいって思えるようになった(*^^*)
面白いので♪
『肉体改造』♪楽しんでみたいと思います☆(*^^*)
佐藤先生仕込みの『秘策』により♪
猫背も改善中～(*´∇｀*)ノ♪
いやぁ～(*´∇｀*)ノ♪
健康ってありがたい☆☆☆
マリンタラソも♪
せっかく近くにあれだけの素晴らしい施設があるのだから☆
またブクブクしに行こう！
あなたもぜひ(o≧▽゜)o
明日１２日は♪
『独自』の日でございます(’-’*)♪
『自分のやり方』『自分の考え』に
こだわりが強くなる時☆
とことん♪こだわってみて☆
明日も『一粒万倍日』です(*^^*)
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽｀)/
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