『イライラ』を手放す方法Ψ(￣∇￣)Ψ
おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『実りの月』１２日目の本日は♪
『２：統合』の日でございます(’-’*)♪
心と身体のバランスが整いやすくなるときです☆
穏やかに♪ゆったり過ごしてみましょうね(*^^*)
さてo(*⌒―⌒*)o
現代はストレス社会☆
せっかく穏やかに過ごしていても
何かのきっかけで！
また『イライラ』の種が生まれてきてしまいます(￣▽￣;)
『イライラ』の種………
種のまま終わってくれればまだ善いのですが
また次に何かしら起きると
見事に芽が出て
あっという間に！
大きな『恨み辛み』という花を咲かせてしまいます(^_^;)
『あの人が！あんなことをしなければ、わたしはこんなにイヤな気持ちにはならなかった！』
とか
『あの時、あんなことを言わなければよかった………』
とか
人を責めて悪者にしちゃったり
自分を責めていじめたり
そんなことをしていても
いつまで経っても
心は穏やかにはならないのでございます(’-’*)♪
『イライラ』の芽は！
早期に摘んでしまうのよ！
そのためにd(⌒ー⌒)!
効果的な方法がございます(*´ω｀*)☆
人間にはどなたにも♪
『考え方のくせ』『行動のくせ』
というものがございます☆
それを！
冷静に客観的に分析してみるのです☆
あなたの
過去の『イライラ』が起きた時の状況を♪
しっかりと思い出してみて♪
何かしら、共通した
『行動パターン』があるはずでございます(^^)b
こういう時
わたしは、必ずこんな行動を取る
そこに対して、こう人から突っ込まれた時に腹が立つ
誰にでも！
必ずそうした行動パターン！
あるはずなんです☆(*^^*)
その『考え方のくせ』が
最初は小さな『イライラ』を
大きく育てる肥料になってしまうのよ(￣▽￣;)
さすれば！d(⌒ー⌒)!
どうしたらよいか、
もうお分かりですね♪
『あ！わたしまた、同じ考え方をしている！』って
自分で負のスパイラルに陥るタイミングに気づけるのでございます(^^)b
そしたら？！
どうすればいい？！
そう♪(*^^*)
そこで止めれば善いのです！
『いかんいかん！またやらかしてしまうところだった！リセット♪リセット♪』
ってねＯ(≧∇≦)Ｏ
楽に楽しく生きている人は
この『考え方のくせ』をよくご存知です(^-^ゞ
そして☆
その『くせ』が出てきていると気づいたらば
サクッと切りかえる事が出来るのでございます☆
これ！d(⌒ー⌒)!
どなたでも出来るようになります☆
大丈夫よぉ～(*´∇｀*)
まずは！
あなたの『考え方のくせ』
『行動パターン』を
徹底的に洗い出す事から始めましょう！
明日１３日は♪
『魅力』の日でございます(’-’*)♪
あなたの魅力が輝く時☆
素直に明るく♪
自己アピールしましょうねd(^-^)
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽｀)/
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