『大丈夫!』って言ってみるp(^-^)q

おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽`)/♪

さてさて~(*´∇`*)ノ♪

『進化の月』24日目の本日は♪
『8:温情』の日でございます(’-’*)♪

あなたが今持っている
豊かさに気付き
人さまに対しても
温かい豊かな気持ちで接する事を意識してみましょうd(⌒ー⌒)!

さてo(*⌒―⌒*)o

台風一過!
昨日、自宅近辺を車で走っておりますと
道路上には、たくさんの葉っぱや木切れが散乱しておりました

朝方、いつもより車が多いなぁ~( ̄▽ ̄;)
って思ってたら………
JRも止まってたんですね(^_^;)

この『台風』というもの
皆さまの生活に
何かとこうしたトラブルをもたらすだけではなく

台風による『気圧の変化』は
人間の身体にも
さまざまな変化、不調を生じさせます(^_^;)

わたくしも( ̄▽ ̄;)
土曜日辺りからずっと
頭痛、吐き気、胃の不調、身体のだるさ
こうした症状に悩まされております(^_^;)

友人からも
『あ~(^_^;)具合が悪い!』
というメールが来たり

じいちゃんも!
胃痛、頭痛、身体のだるさがMaxに………

昨日は父娘ともに
臥せっておりました(^_^;)

本日!
若干改善して参りましたので
じいちゃんを外に連れて出てみようと思っております(*^^*)

外に出ますとね♪
気分が変わります(*^^*)

気分が変わりますとね♪
不思議と☆
身体の方もパワーを取り戻します☆

『病は氣から』とは
よく言ったものでございます♪

先日、20日の日から
『秋の土用』に入りました

『土用』というのは
各季節の終わりの18日間を指します(^^)b

『区切り』の時期でございますね(*^^*)
この四季の区切りに当たる
『土用』の時期は
とかく
気持ちが不安定になりがちでございますd(⌒ー⌒)!

不安がどんどん大きくなる
体調も悪くなる
気持ちが下がる
『氣』がさがる………
悪循環でございます( ̄▽ ̄;)

そうしたときに!
実は!
きわめて簡単に改善出来る方法がございますd(⌒ー⌒)!

まずは♪
大きく息を吐きます!
吐き切ります
そして
今度はしっかりと!
身体の隅々にまで行き渡るように
大きく息を吸います!

これを三回繰り返す(^^)b

そして通常の呼吸に戻し

胸を張って!
『大丈夫っっっ!』O(≧∇≦)O
って叫びます!

この時♪ガッツポーズp(^-^)q
さらに!
口角をあげて♪
最高の笑顔をトッピングすると
なお効果は絶大☆☆☆

大丈夫?

たったこれだけのことで
『氣』はずいぶんと上がって参ります♪(*^^*)

人間の身体は
酸素(空気)を入れてやらないと
うまいこと動いてくれません!

脳ミソ、細胞が酸素不足になると
あっという間にパワーダウン
『氣持ち』もさがってしまうもの(^^)b

そこにたくさん!
空気というエネルギー源を入れてあげる♪

『心』と『身体』は表裏一体ですから

力がみなぎるポーズをすると
細胞にも力が行き渡るp(^-^)q

暗い表情は『氣』を下げますから
しっかりと目を見開いて
口角をあげて『笑顔』を作る
これで『氣』は上がってくるのです☆

『大丈夫』と、言葉に出すことで
『口』『耳』といった『五感』
そして
笑顔を作ることで
『表情筋』も刺激され

あら不思議♪♪♪
少しずつエネルギーが満ちてくるのでございます!

『やる氣』が出てくる☆

さぁp(^-^)q
あなたも!やってみてd(⌒ー⌒)!

明日♪25日は♪
『個性』の日でございます(’-’*)♪

あなたの個性を大切に♪
人さまの個性も大切に♪
みんな違ってみんないい☆
毎度お馴染み『一粒万倍日』でございます(^^)b

それでは!
今日もおしあわせさまで~( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽`)/

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