夏の疲れを追い出そう!p(^-^)q

おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆名前文字コンサルタント☆
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽`)/♪

さてさて~(*´∇`*)ノ♪

『リスタートの月』16日目の本日は♪
『8:仕事』の日でございます(’-’*)♪

仕事での変化が起きそうです(^^)b
無理やり意見を押し通さずに
流れに委ねて正解(*^^*)
素直な心で事にあたりましょうね♪

さてo(*⌒―⌒*)o

昨日、本日と
雨模様の出雲地方d(⌒ー⌒)!
少し涼しくなったのは良いけれど
なんだか体調が思わしくないの(>_<)
という方も多いのでは?( -_・)?

夏という季節は、暑さ対策が出来ていれば
比較的元気に過ごせる時ですが………

年々暑さが増してきて
今年のような酷暑になりますと
『心臓』に大きな負担がかかって参ります(^_^;)

気持ちのアップダウンも起こりやすく
血管の拡張により血圧が下がり
『めまい』や『だるさ』『頭痛』『吐き気』などの症状が出る事も(^_^;)

心臓に負担がかかると
まずは『むくみ』が現れ
そのむくみを解消するために
身体が反応して、今度はやたらとトイレに行きたくなったりいたしますd(^-^)

わたくしの経験上☆
それは確実に起こるd(⌒ー⌒)!
現に、昨日よりこの症状が出ております(^_^;)

だんだん目の焦点が合わなくなり
頭がズド~ンと重くなり
目の前がチカチカしてくる(>_<)

そうなったら
いやいや( ̄▽ ̄;)
そうなる前に♪
しっかりと水分補給をして
トイレには面倒でも通い
心臓にかかる負担を少しでも減らすこと☆

そして何より大切なのは!
『休養』でございます(^^)b

夏の疲れを秋に持ち越さないためにも
早めにしっかりと休みましょう(゜∇^d)!!

『質の善い睡眠』は
何にも優る特効薬でございます(^^)b

しっかりと眠ることで
『脳』のリフレッシュにもなりますからね♪
また、次に向かっていく『活力』も生まれて来ますp(^-^)q

『質の善い睡眠』

身体にこもった熱を取ってくれる
『スイカ』や『キュウリ』を食べましょう♪

『心』に対応する臓器は『小腸』でございますd(^-^)
小腸は栄養吸収に大切な臓器ですのでね♪
弱った胃腸を整えるために
『梅干し』はマストアイテムp(^-^)q
『長ネギ』『生姜』などの薬味も忘れずに♪♪♪

『レバー』や『ほうれん草』など
貧血に良いと言われている食べ物も♪
この時期はとても良いそうですよ(*^^*)

上手な水分の出し入れと
質の善い睡眠で♪
夏の疲れを追い出してしまいましょうね♪♪♪

という事でd(⌒ー⌒)!
わたくしも本日は♪
のんびりゆったり『休養』ペースで過ごします(*^^*)

明日はまた、『お盆』のグッズを片付けないといけないしね~d(^-^)

あなたもどうぞ☆
お身体ご自愛くださいね♪

明日♪17日は♪
『完遂』の日でございます(’-’*)♪
中途半端なまま放置していることはありませんか?( -_・)?
明日は!それを終わらせてしまいましょうね♪♪♪

それでは!
今日もおしあわせさまで~( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽`)/

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