睡眠は一番の脳育です(^_^ゞ♪
おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆名前文字コンサルタント☆
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『積み重ねの月』１１日目の本日は♪
『６：柔和』な日でございます(’-’*)♪
心を落ち着けて穏やかに一日を過ごしてみましょうね(^^)b
イラッとしたら深呼吸～d(⌒ー⌒)!
さてo(*⌒―⌒*)o
あなたはしっかりと眠れていますか？( -_・)?
深夜までスマホをいじってたりしてないですか？( -_・)?
【睡眠】というのは【脳】にとって
何よりも大切で
何よりも重要な生活習慣なのでございますd(^-^)
特に！
２２：００～２：００までの４時間！
爆睡することが大事d(⌒ー⌒)!
【脳】は、眠っている間に
その日にあったことを整理し、まとめ
善かったこと、しくじっちゃったこと
それらのすべてを分析し
【学習】し、【経験】として蓄積していく作業をしてくれるのでございますd(^-^)
だけどもね～(￣▽￣;)
悩みや不安が多ければ多いほど眠れなくなる(^_^;)
その日のしくじりをいつまでもぐちぐち考えているとね
【失敗経験】だけが脳に蓄積されて
次に向かうことが難しくなるのでございます(T_T)
なので！
あなたへのご提案☆☆☆
【辛いときほどしっかり寝よう！】
これはホントに大事なことd(⌒ー⌒)!
わたくし自身、この３ヶ月くらい
極限的な睡眠不足が続いておりました(^_^;)
そんな時はね、自らの心を整える事が難しくなる(^_^;)
それが昨夜！
爆睡Ψ(￣∇￣)Ψ
２１：００頃から今朝の８：００まで
文字通り【死んだように】(σ≧▽≦)σ
ウケる～Ｏ(≧∇≦)Ｏ♪♪♪
おかげさまで頭がスッキリリセットされました！
今日もいい仕事出来るで～Ｏ(≧∇≦)Ｏ
あなたも！
騙されたつもりで一回爆睡してみて♪♪♪
確実にシャッキリするから(σ≧▽≦)σ
明日♪１２日は♪
『不安定』な日でございます(’-’*)♪
気持ちがザワザワと落ち着かなくなりそうです(^_^;)
一人で過ごす時間を作ってみてね(^^)b
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽｀)/
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