睡眠は一番の脳育です(^_^ゞ♪

おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆名前文字コンサルタント☆
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽`)/♪

さてさて~(*´∇`*)ノ♪

『積み重ねの月』11日目の本日は♪
『6:柔和』な日でございます(’-’*)♪

心を落ち着けて穏やかに一日を過ごしてみましょうね(^^)b
イラッとしたら深呼吸~d(⌒ー⌒)!

さてo(*⌒―⌒*)o

あなたはしっかりと眠れていますか?( -_・)?
深夜までスマホをいじってたりしてないですか?( -_・)?

【睡眠】というのは【脳】にとって
何よりも大切で
何よりも重要な生活習慣なのでございますd(^-^)

特に!
22:00~2:00までの4時間!
爆睡することが大事d(⌒ー⌒)!
【脳】は、眠っている間に
その日にあったことを整理し、まとめ
善かったこと、しくじっちゃったこと
それらのすべてを分析し
【学習】し、【経験】として蓄積していく作業をしてくれるのでございますd(^-^)

だけどもね~( ̄▽ ̄;)
悩みや不安が多ければ多いほど眠れなくなる(^_^;)
その日のしくじりをいつまでもぐちぐち考えているとね
【失敗経験】だけが脳に蓄積されて
次に向かうことが難しくなるのでございます(T_T)

なので!
あなたへのご提案☆☆☆
【辛いときほどしっかり寝よう!】
これはホントに大事なことd(⌒ー⌒)!

わたくし自身、この3ヶ月くらい
極限的な睡眠不足が続いておりました(^_^;)
そんな時はね、自らの心を整える事が難しくなる(^_^;)

それが昨夜!
爆睡Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
21:00頃から今朝の8:00まで
文字通り【死んだように】(σ≧▽≦)σ
ウケる~O(≧∇≦)O♪♪♪

おかげさまで頭がスッキリリセットされました!
今日もいい仕事出来るで~O(≧∇≦)O

あなたも!
騙されたつもりで一回爆睡してみて♪♪♪
確実にシャッキリするから(σ≧▽≦)σ

騙されたつもりで一回爆睡してみて♪

明日♪12日は♪
『不安定』な日でございます(’-’*)♪
気持ちがザワザワと落ち着かなくなりそうです(^_^;)
一人で過ごす時間を作ってみてね(^^)b

それでは!
今日もおしあわせさまで~( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽`)/

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