思考がぐるぐるする時は(’-’*)

こんにちは( ・∇・)ノ♪
☆名前文字コンサルタント☆
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽`)/

さてさて~(*´∇`*)ノ♪

『本音の月』3日目の本日は♪
『9:厳格』な日でございます(’-’*)♪

人にも自分にも厳しくなるとき(^_^;)
ちゃんと【逃げ道】は残しておいてあげましょうね(*^^*)
ぎゅうぎゅうに責め立てると
人は壊れてしまいますd(^-^)
大切な人との関係も、あなた自身も★

さてo(*⌒―⌒*)o

最近多いご相談☆
頭がぐるぐるして、思考がまとまらないんです
気持ちも下がってしまうし
なんだか憂鬱(T_T)

思考が堂々巡りしてまとまらない
という状況が続くのには
その【思考】が始まった原因があるはずでございますd(^-^)

【思考】というものは
【感情】が動いてはじめて開始されるものd(^-^)

辛い、悲しい、腹が立つ
あなたの感情が暴走する出来事が
必ず何かしらあったはずd(^-^)
たった一度の大きな出来事が引き金になる場合もあれば
ひとつひとつは小さな事でも
つもり積もって爆発する場合もございます★

その【感情】の暴走によって
【脳】が誤作動をしている状態
それが【思考の堂々巡り】でございますd(^-^)

この【脳】の動きをフラットな状態にするためには
【動くこと】【行動】が一番の特効薬になるのでございますd(^-^)

とにかく動くの(*^^*)
しょうもない、ちょっとした事でもいいのよ☆
スポーツでも、散歩でも♪
とにかく身体を動かすの(o≧▽゜)o

わたくしがよくやるのが
自宅の食料やら日用品がどれだけ残っているか?
あれこれ調べて、足りないものを買い物メモに書くd(^-^)

そのメモを持って、お買い物に行き
メモに書いてある物品を
ただひたすらに探して回る

そのメモを持って、お買い物に行き

この単純作業が、本当に効くのですd(^-^)
【動き方】は、単純であればあるほど良い!

考えすぎてキャパオーバーになっている脳ミソに
単純な誰でも出来る作業をぶち込んでやるだけで
脳のバランスはずいぶん回復するのでございます(’-’*)♪
お試しあれ♪

明日♪4日は♪
『批判的』な日でございます(’-’*)♪
視野が狭くなりがちな時★
何事に対しても批判的になってしまいそう(^_^;)
言葉にご注意(o≧▽゜)o

それでは!
今日もおしあわせさまで~( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽`)/

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