この時期の健康管理にはこれっ☆(^^)b

おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆名前文字コンサルタント☆
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽`)/

さてさて~(*´∇`*)ノ♪

『共感の月』4日目の本日は♪
『6:八方美人』の日でございます(’-’*)♪
誰にでもいい顔をしていると誤解されやすくなるとき★
キチンとメリハリをつけた対応をね(^^)b

毎度お馴染み【一粒万倍日】でもございます☆
今日成したことは、善いことも、悪いことも
後々何万倍にもなってあなたに返って参ります(°▽°)

さてo(*⌒―⌒*)o

暑さ厳しい日々が続いておりますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか?(*^^*)

わたくし、昨日のふらふらがまだくすぶっておりますΨ( ̄∇ ̄)Ψ

年々暑さが増してくる夏でございますが
今年はさらに、遅く始まった長梅雨で
寒い日も多かったところからの
いきなりの猛暑(°▽°)
身体がついていきませぬ( ̄▽ ̄;)

この時期の【健康管理】のポイント☆
キーワードは♪【ほどほど】☆
これでございます( ・∇・)

熱中症対策として皆さま水分補給はしっかりとなさっていると存じますが………
これも!
摂りすぎるとまた胃腸に負担がかかって
食欲不振になったり、お腹をこわしたり(^_^;)

過剰な補水は、身体の塩分濃度が極端に薄まって
これもまた、体調不良の原因になるそうですのでね( ̄▽ ̄;)

何事も【過ぎたるは及ばざるが如し】
【ほどほど】が大切でございます(’-’*)♪

心臓にも負担がかかってくるこの時期★
急激な体温の上昇やら、脱水やら
さらには、イライラも増して
感情のコントロールが難しくなり
ケンカっ早くなっちゃったりね(^_^;)
自重いたしましょうね(*^^*)

この時期★善い食べ物(#^.^#)
やはり【旬】のものが一番♪

身体にこもりがちになる熱を下げ
津液を補ってくれるものとして
【スイカ】や【キュウリ】はスグレモノでございますね★

【スイカ】や【キュウリ】

胃腸の不調には【梅干し】【生姜】♪
お手軽で胃をスッキリさせてくれます

急に動いたりしますと、立ちくらみやら低血圧なんかも起こりやすい時ですので
動くときには、ゆっくりスタートで(^^)b
しっかりと栄養を食べ物から摂って
パワーを維持しましょうね♪

わたくし♪
この夏はまっておりますのが
千切りの新生姜をたっぷり入れた
【生姜カレー】と
クライアントさんから教わった
【キュウリのビール漬け】☆

これでなんとかこの夏を乗りきろうと思います♪

皆さま☆どうぞお身体ご自愛くださいませね(*^^*)

明日♪5日は♪
『クール』な日でございます(’-’*)♪
一人になりたい!
人に会いたくない!
繋がるのは面倒!
そんな気持ちが強くなる時★
上手に一人になる時間を作りましょうね♪

それでは!
今日もおしあわせさまで~( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽`)/

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