『夏の健康』ご注意ポイントd(^-^)
おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『仕分けの月』６日目の本日は♪
『６：平和』の日でございます(’-’*)♪
大きな視野で、物事を捉えてみましょう☆
心穏やかに、全ての人の上に
平和としあわせが訪れるよう
祈りましょう☆
『祈り』の力
『想い』の力というものは
想像以上に大きな力なのでございますd(^-^)
さてo(*⌒―⌒*)o
昨日は！
松江の水郷祭☆☆☆
出雲では、神西湖でも花火が上がっていたようでございます(’-’*)♪
夏真っ盛り！
お祭りシーズン☆
ですが………
明日は立秋☆
暦の上ではもう秋でございます(’-’*)♪
夏の疲れもガッツリ出てくるタイミング(^_^;)
この時期の『健康』
ご注意ポイントをお伝えしておきましょうね☆d(^-^)
暑さ厳しいこの季節☆
東洋医学、経絡の考え方では
五臓の中でも、一番負担がかかるのは
『心（しん）』と言われておりますd(⌒ー⌒)!
『心』
いわゆる『心臓』の機能
血液の循環や血流のコントロール
さらには
一番重要な『精神活動』をつかさどる中枢神経に
深い関係があると言われております！
だからね！
この時期、中枢神経のバランス崩しちゃった人が
ケンカっぱやくなっちゃったり
イライラしたり
精神的に不安定になって、おかしげな行動に出る人が増えるのでございます(’-’*)♪
犯罪も増えるしねΨ(￣∇￣)Ψ
さてその『心（しん）』が
不調になる原因(゜∇^d)!!
厳しくなる暑さから
偏食による栄養不足、
または
逆に焼き肉ビールのスペシャルコースなどが続き、栄養過多に(^_^;)
水分補給は一番重要ですけんど
摂り方もまた大切で
ガブガブと飲み続けるだけでは過剰摂取になり
かえって体調は崩れます(^_^;)
睡眠不足や、過剰な興奮状態は
その後の無気力、最悪の場合
『突然死』などを引き起こすことも！(・・;)
『心』と深い関係のある臓器は『小腸』でございます☆
『心』の疲れは
まず、お知らせが『口』に出て参ります☆
口内炎、口の渇きなどの症状が出てきたら
食生活を見直して
心と身体を休めるように気をつけましょうね(*^-^*)
水分補給の方法ですが
ただ水をガブガブ飲み続けてると
胃腸のトラブルが起こります！
飲み物だけでなく
スイカやきゅうりなどの
身体にこもった熱を下げる作用のある食べ物で水分補給する♪
というのも♪賢いやり方でございます(’-’*)♪
すでに胃腸が疲れてしまっているあなたd(^-^)
梅干し、長ネギ、生姜、山芋がオススメです(^-^ゞ
暑くてしっかり食べられない時でも☆
例えば☆
そうめん、お蕎麦など、ツルッとさくっと食べられる食事なら食べられるはず♪
そんなときには！
『薬味』をたっぷり投入しましょう(*^^*)
そうそう！d(⌒ー⌒)!
この時期に限らず！
いつもテンション高めの人！
この時期は特に！！！
テンション上がり過ぎて
『空気読めない星人』になるのでね！
ご注意くださいねΨ(￣∇￣)Ψ
明日は、山陰地方
台風が来るとか来ないとか………
被害無く、無事に過ぎてくれると善いのですが☆
明日７日は♪
『自立』の日でございます(’-’*)♪
出来る限り『自分一人の力』でやってみる！
これがテーマです(^-^ゞ
そこから
自分に『出来ること』と『出来ないこと』を
再確認してみましょう☆
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽｀)/
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