冬の健康対策は！d(⌒ー⌒)!
おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『活動の月』２０日目の本日は♪
『５：束縛』の日でございます(’-’*)♪
あなたが自由に動けば動くほど
縛りつけようとする出来事が起こりやすい時です(^_^;)
それは
『人』であったり
『状況』であったり………
振りほどいて、前進あるのみ！
さてo(*⌒―⌒*)o
山陰地方！
昨日から急に冬がやって来た～！
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
今年は異常に早い！
通常、みぞれなんて１２月に入ってからの事と思ってましたが(^_^;)
あわててタイヤ交換した方も
多数いらっしゃったようですね☆
わたくし♪
月末の車の点検の時に
一緒にやってもらうように予約してございます(^^)b
それまでは！
積もらないで～(￣▽￣;)
さぁさぁＯ(≧∇≦)Ｏ
１０月半ばまでは
まるで夏のようなポカポカ陽気だったのが
たったひと月でこの寒さ(>_<)
冬場の病というのは
『冷え』と『乾燥』によって引き起こされるものd(⌒ー⌒)!
重要になるのは
『栄養』『保温』『休息』
まずは！
『保温』でございます(^^)b
身体の部分で『首』と名のつく場所を冷やさないことp(^-^)q
『首』『足首』『手首』
首もと大事です(^-^ゞ
陰陽五行では
冬の時期に対応する臓器は
『腎』そして『膀胱』でございます(^^)b
冷えを予防し
上手に水分を摂ること♪
ここ重要Ｏ(≧∇≦)Ｏ
『腎』は特に
右腎を『命門（めいもん）』とする場合もあり(*^^*)
生きる力をアップさせるのに
大切な場所でございます(^^)b
ここが弱りますと
生きる力が弱まる(￣▽￣;)
精神的なストレスも積み重なりやすく
日照量も少なくなってまいりますから
心を病んでしまうことも………
そうならないように！
しっかりと氣をつけて参りましょう！
寒い冬の時期こそ！
そうです！温泉の出番です♪ヽ(´▽｀)/
………わたくし………
年がら年中行っておりますが(^-^)/
お風呂と違って
温泉は湯冷めしにくい♪
中までじわじわあったまる☆☆☆
オススメでございます(^^)b
温泉、なかなか行けないわ(T_T)
というあなた♪
お家で『足湯』をしてみてください！
膝から下だけでも
効果絶大です(^-^ゞ
冷えないように、上半身は保温しながらやってね☆☆☆
『乾燥』による
気管支のトラブル、インフルエンザなんかにもかかりやすくなりますから
外出時には、マスク等で
在宅時には、加湿器を使うなどして
のどを守りましょうp(^-^)q
呼吸器に善い食べ物♪♪♪
『大根』『長ネギ』『葛』など♪
腎に善い食べ物♪♪♪
『小豆の煮汁』『大豆』『冬瓜』など♪
冷えに善い食べ物♪♪♪
『しょうが』『豚肉』など♪
『休息』が不足してくると
関節にきます！
骨折、腰痛、関節炎なんかも増えますからね～(￣▽￣;)
睡眠はしっかりと！とりましょう！
あぁ(￣▽￣;)
寒い！
寒いの嫌いやぁ～(￣▽￣;)
早く春が来ればいいのぬぅ～！
明日♪２１日は♪
『喜び』の日でございます(’-’*)♪
積極的に人と関わってみましょう！
人さまを受け止め
人さまに受け止められる喜びを♪
しっかりと感じてみましょうね☆☆☆
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではではヽ(*´▽)ノ♪♪ヽ(´▽｀)/
にほんブログ村（ポチッと押してくださいな！）
あなたの毎日が、爆発的に好転するかもしれません❤
いつもブログ あゆみんの「おちらとしましょや！」を読んで下さりありがとうございます。
↑の画像をクリックすると「11月の『ひとことカレンダー』」にジャンプします！！
a:1501 t:1 y:0